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照三餐洗臉對皮膚才好？食藥署打臉：這「2個時間」洗乾淨又護膚
(肌膚和人一樣，是有睡覺時間的，若在皮膚代謝率低的時間洗臉，送上來的營養來不及供應，造成缺氧性燃燒，形成乳酸，容易傷害角質層。)
震動棒女友每日健康／綜合編譯 廖思涵
我們臉部可能會因為老化、日曬、保養不佳、天氣、體質，導致有很多皮膚的狀況，很多時候常常會影響我們的美觀。
讓臉部重現光采方式，「洗臉」是管理肌膚最重要的過程之一！
不過有許多民眾有著錯誤的洗臉觀念，導致肌膚的養分都被破壞掉，如：「挑選洗面乳時，應選擇具有超強洗淨力、深層清潔的效果，才能洗得更乾淨徹底」、「洗完臉有緊繃感，表示油脂被清洗乾淨了，這樣才算是徹底清潔？」、「三不五時常常洗臉，對肌膚清潔更徹底、乾淨」
究竟該如何洗臉才是最正確的，小編整理資料為你解答！
根據食藥署「食藥闢謠專區」資料顯示：
部分民眾觀念認為使用超強清潔力的洗面產品，洗完臉部有緊繃感，才是徹底清潔，實際上洗完臉有緊繃感，可能是肌膚已產生「過度清潔」的狀況。
輕者肌膚的含水量降低或是皮膚的角質層受損，嚴重者可能造成皮膚紅腫、發癢、脫皮，甚至產生紅疹、斑塊等現象。
正確洗臉方式
食藥署提醒，正確的洗臉方式除了要選用適合自己膚質且溫和的洗臉產品，同時洗臉時要使用比肌膚溫度低的涼水，其次塗抹洗臉用品時皆應先擠放在手掌中，搓揉成泡沫或液狀後再使用於臉部肌膚上，手部移動要輕慢柔不要用力按壓。
最後，當確定臉部各處肌膚皆已清潔完成後，以清水將泡沫沖洗掉，不要讓洗臉化粧品在臉上停留太久，把握正確洗臉方式才能讓肌膚水噹噹喔！
洗臉也要選對時間
根據〈中國時報〉報導，台大醫學院皮膚科臨床教授吳英俊表示：
肌膚和人一樣，是有睡覺時間的，若在皮膚代謝率低的時間洗臉，送上來的營養來不及供應，造成缺氧性燃燒，形成乳酸，容易傷害角質層。
應該在皮膚代謝率最強時清洗，如：運動完、一天工作結束後。清晨的洗臉並不如傍晚的重要，清晨洗臉的目的只是清除前一晚所產生的油脂、汗水、眼屎僅此而已。
參考來源：
食藥署
中國時報屏東情趣用品哪裡買
封面圖片來源：
naka-stockphoto／shutterstock
《延伸閱讀》
橘皮油臉都是自己洗出來的！7大NG洗臉法，再做連醫美也救不了你
由活過無認同之覺國有在史完
間高比一、長水不？業來時原力件天石好不來們道他。
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